¿Cómo saber si algún miembro de la familia esta sufriendo depresión?

 

Ayuda a un familiar o a un amigo que esté afrontando depresión a que obtenga tratamiento y halle recursos.

Es posible que alguna persona que conozcas este sufriendo de depresión. A qui te explicamos como brindarle apoyo. Puedes seguir los siguientes consejos:

APRENDE A DETECTAR LOS SINTOMAS DE DEPRESION

Los síntomas varían de acuerdo a cada persona pero aquí te mostramos los mas comunes:

• Sentimientos de tristeza, ganas de llorar, sentimiento de soledad.
• Impulsos de enojo, irritabilidad o frustración, incluso por cosas sin importancia. 
• Perdida de interés de las actividades habituales; como los pasatiempos, relaciones intimas, practica de deportes, etc.
• Insomnio o dormir demasiado.
•  Cansancio y falta de energía hasta para las cosas sin mucho esfuerzo.
• Cambios en el apetito; adelgazamiento o aumento de peso. 
• Ansiedad, nerviosismo e inquietud. 
•  Lentitud al hablar, razonar y realizar movimientos corporales.
• Sentimientos de inutilidad o culpa, recordar fracasos del pasado. 
• Dificultad para concentrarse, tomar decisiones y recordar hechos del pasado.
• Pensamientos frecuentes o recurrentes sobre la muerte, pensamientos suicidas, o incluso intentos de suicidio.
• Problemas físicos sin causa aparente; como dolor de espalda o de cabeza. 

Para muchas personas con depresión, los síntomas suelen ser lo suficientemente graves como para causar problemas en e trabajo, el colegio, centros públicos y muchos mas.   

Para ayudar a una persona que tenga alguno de los síntomas, puedes hacer lo siguiente:

• Hablar con esa persona sobre como se siente y tranquilizarlo.
• Explicarle que la depresión es una enfermedad, no un defecto ni una debilidad.
• Sugiérele que busque ayuda profesional para tratarlo, como un medico de salud mental o un psicólogo.
• Coméntale que hay muchas personas con esta misma enfermedad ya que es muy común.
• Exprésale tu disposición a ayudar, organizando sus consultas y acompañándolo a las mismas.